07. agosto 2020
Comer equilibrado para lograr esa salud general de la que hablábamos, e integrar algunos de estos alimentos en tu dieta, ya que son ricos en nutrientes que favorecen el crecimiento del vello:
Proteínas: pollo, huevos, pescado, carne roja, legumbres, yogur, leche, queso
Semillas y frutos secos: almendras, cacahuetes, nueces, avellanas, pistachos, semillas de girasol, linaza
Frutas: manzanas, naranjas, arándanos, fresas, uva, papaya, limones, limas, kiwis, granada, aguacate, piña
Vegetales: col, l
07. agosto 2020
Hacer ejercicio: favorecerá la circulación general de la sangre en tu cuerpo, y llegará mejor a la piel de tu rostro, regará el folículo piloso y hará que tu barba crezca sana y fuerte.
Descansar: durante el sueño se produce la regeneración celular, y el proceso de crecimiento de tu barba depende de ella.
Eliminar el estrés: ya que éste ataca especialmente al crecimiento del vello y del cabello, llevando incluso a la caída de los mismos.
Comer equilibrado para lograr esa salud general de la que